Måndagen den 22 juli 2019 - klockan 15:53
Mest lästa

« Föreg. Nästa »

Hon löptränar din hund


Sara Flodin 2017-05-10

Bild:Sara Flodin 12215

<span>Pernilla få en puss av hunden Morgan som fortfarande är lite för ung för att få följa med ut och springa.</span>
Bild: Sara Flodin 12052
Pernilla få en puss av hunden Morgan som fortfarande är lite för ung för att få följa med ut och springa.

<span>Pernilla samlar ihop gänget då de skall gå över ett övergångsställe eller får ett hundmöte.</span>
Bild: Sara Flodin 12188
Pernilla samlar ihop gänget då de skall gå över ett övergångsställe eller får ett hundmöte.

<span>Pernilla samlar ihop hundarna som ska följa med ut på dagens löprunda.</span>
Bild: Sara Flodin 12057
Pernilla samlar ihop hundarna som ska följa med ut på dagens löprunda.

Pernilla Bergqvist arbetar med det hon älskar mest, att löpträna med hundar. Pernilla har ingen egen hund, men planerar att köpa en dobermann.
Bild: Sara Flodin 12215
Pernilla Bergqvist arbetar med det hon älskar mest, att löpträna med hundar. Pernilla har ingen egen hund, men planerar att köpa en dobermann.

Pernilla Bergqvist är maratonlöparen som motionerar stressade Stockholmares hundar, men för henne är det nästintill en religion.

WEBB-TV: Se ett klipp från Pernillas kamera när hon springer med sex stycken hundar på centrala Kungsholmen här:

https://youtu.be/ELdMjy5OWLQ


Pernilla Bergqvist är maratonlöparen som älskar hundar och löpning och fick därför idén att börja springa med hundarna på hunddagiset där hon jobbar. Kanske har du sett henne på Kungsholmen i Stockholm då hon utgår ifrån Stockholm Hundforums hunddagis. I bland springer hon på Drottninggatan med hundarna, men även längs skogsstigar. Hon ser till att ta sig fram dit hon vill. Trots att hon tränar 4-5 olika hundgrupper per vecka och springer själv cirka 6-8 mil per vecka, i bland uppemot 12 mil på en vecka, vill hon inte kalla sig "PT", alltså personal trainer. 


– Det viktiga för mig är att folk förstår att hund och löpning är en livsstil. Jag är ingen flashig PT. Träning och löpning är för mig en passion, ett sätt att leva. Jag skulle helst vilja springa en hel dag, hela tiden, non stop ute i skogen. Det här är nästan en religion för mig så det är lite svårt att förklara, slår Pernilla fast. 


Oftast får Pernilla ett sms från hundägarna som ber henne springa med deras hundar då de själva är upptagna med att jobba, ska bort på något, eller bara inte orkar motionera hunden.


– Då skriver jag "tummen upp" och så bestämmer vi dagar. Mycket av verksamheten bygger på att jag är flexibel att möta upp kunden och hundens behov så fort som möjligt. Jag vill vara ett komplement till dem. Hunden är så viktig, men i bland går livet inte ihop. Då kan jag hoppa in med kort varsel, säger Pernilla och knäpper med fingrarna och förklarar sedan att hunden fyller en så stor psykosocial funktion i samhället att det inte spelar någon roll om ägaren lägger ut motionen på entreprenad. 

 
Pernilla är dock inte förtjust i att sätta hunden på löpband och avråder hundägaren att cykla med hunden. 

 – När du sitter på en cykel så tycker du att det är behagligt och då kan du inte se hundens mående på samma sätt och du stärker inte upp teamkänslan. Hunden är gjord för att röra på sig långa sträckor, lågintensivt. Målsättningen med joggen är att vi ska komma in i det att vi bara hör vår andning. Vi ligger och "vilar" och springer och det här skadas man inte av.  Det är jättemånga människor som vill börja träna och sedan får de ont överallt, för det tar väldigt lång tid att träna upp sig så man kan springa en längre sträcka i ett bra tempo och få bra löpekonomi. Det är det som jag har gjort hela den här tiden så i dag har jag hundar som jag kan springa och mysa med i en timme. Om jag räknar lågt så springer vi milen på 65 minuter i ett långsamt tempo. Jag måste även inkludera att det kommer komma hundmöten. De flesta hundmötena går jättebra. Hundarna går bara förbi därför att de är så fokuserade. Här kommer vi i grupp och vi har en uppgift, vi gör någonting. Jag sluter ihop gruppen vid hundmöten och sedan släpper jag ut dem när vi har fri väg att springa. För mig har det blivit en kvittens på hur samspelta vi är när vi löser alla de här situationerna. Vi är ett team när vi är ute och hundarna får välja sina platser. De får springa framför, vid sidan om och endel längre bak.  


Pernillas tips till den som vill börja löpa är att låta det ta tid. 

 
– Många människor kommer på att det är en löptrend i Sverige och vill börja springa. De tänker prestation och inte andning och springer fast de inte är tränade för det. Det handlar om en balans i kroppen som tar många, många år att träna upp. Det viktiga är att man har kontroll på sin andning. Att kropp och andning är ett. 


Pernillas tips till den som vill börja löpträna med sin hund:

►Börja springa korta sträckor i ett lågt tempo för att komma igång. 

►Lär känna din hunds behov och kapacitet. 

►Uppvärmning behövs ej då du börjar jogga i ett lugnt tempo för att komma igång.

►Använd Y-sele på hunden.

►Låt hunden vila en timme innan och efter du utfodrat hunden.

►Se till att hundens klor är välklippta.

►Skölj av vägsalt vintertid.

►Vattna vid värme och spring inte så långt.

►Varva ner i ett långsammare tempo.

 

Skriv ut



Podd-radio

Bäst på lydnad


Madelaine Eriksson och hennes hund Seven vann lydnads SM för drygt en vecka sedan och i helgen representerar de Sverige på VM. Hör henne i podden!

Läs mer
Nyheter

Framtiden avgjord


Framtiden för Svenska Brukshundklubbens logotype är avgjord. Kongressen tog beslutet som gick emot Hundetablissemangets läsares önskan.

Läs mer
Nyheter 

Till "Mallis" med hund

Christina Kastin bor på Mallorca och vill göra det lättare för hundägaren att resa till ön.

Under tio års tid har Christina Kastin haft en idé om att arrangera en charterresa där ägare får åka med sin hund i kabinen till Mallorca. Nu hänger det på hundägarna om resan blir av. 

Läs mer
Nyheter

SM-vinnarna utsedda

Helgens SM i lydnad och rallylydnad är avgjord och vinnarna är utsedda. Helgens fullpottare med maxpoäng levererades av Anhelee Pugliano i rallyn.

Läs mer
Nyheter, Podd-radio


SM i rally & lydnad

Denna helg avgörs SM i rally- & lydnad. I podden hörs Maria Brandel och Hanna Nilsson & vad som gäller för den som kvalat in mer än en hund.

Läs mer
Nyheter, Podd

Laiza försvann

Laiza till höger är en Alaskan Husky och Nunavik till vänster är en Grönlandshund.

När draghunden Laiza kom hem till nya matte Malin Wester rymde hon så fort hon kom ut ur bilen. I nästan en vecka var Laiza, som bara förstår Franska, borta. Hör Malin själv berätta om händelsen i podden.

Läs mer
Nyheter

Internationella ledarhundsdagen


Sista onsdagen i april firas internationella ledarhundsdagen, men kom i håg att den vita selen betyder att hunden arbetar.

Läs mer
Nyheter

Försvarsmaktens hundar registreras


Ett avtal har upprättats mellan Försvarsmakten, Svenska Kennelklubben och Svenska Brukshundklubben om att Försvarsmaktens hundar skall stambokföras i SKKs register. Hundarna skall även mentalbeskrivas.

Läs mer
Nyheter


Hitta påsar med app

Drygt hälften av Sveriges kommuner har gratis hundbajspåsar för sina invånare. Efter sommaren lanseras en app så att hundägare lättare kan finna dessa stationer.

Läs mer
Nyheter, Podd

Förnyad SBK-logga?

SBKs gamla logotype kommer kanske förnyas till den högra på bilden. Många medlemmar har redan reagerat på detta via SBKs facebooksida, men det är kongressen i maj som avgör loggans öde.

Ett företag har förnyat SBKs logotyp, men om den gamla skall bytas ut avgörs först på kongressen i maj och bytet till den nya loggan är frivilligt för lokal- och rasklubbar.

Läs mer

Avlivning efter Sverigetur

En norsk hund avlivades efter att ägaren varit på ett kort besök i Sverge för att handla.

Läs mer

Fyrverkerier kvar

De 100 000 namnunderskrifter som lämnats till regeringen har inte fått någon påverkan på politikerna. Nu vill några av Sveriges hundansvariga att den enskilda hundägren engagerar sig.

Läs mer

Hundetablissemangets jubileum


Tidningen Hundetablissemanget startade 1 april och denna första månad har 10 000 sidvisningar gjorts på tidningens webb!

Läs mer
Nyheter

Nose Work-EM i Polen

Jagna Gill jobbar med att införa nose work till Polen och är arrangör för europas första nose work-tävling.

Europas första EM i nose work planeras gå av stapeln i Polen 2019. Sporten har precis introducerats i landet och därför behövs tid.

Läs mer
Nyheter, Webb-TV


Skydd mot fyrverkeri

Anette Bergenström tillbringade nyår med sin hund i husets skyddsrum för att slippa rakter. Nu tipsar hon andra att göra likadant under Valborg.

Läs mer
Nyheter

Äta hund förbjuds

Taiwans parlament har röstat igenom att det skall bli olagligt att slakta hund och katt för konsumtion. Den som bryter mot detta kan få två års fängelse och sin identitet offentliggjord.

Läs mer
Nyheter, Poddradio

Lista hundar är fel

Per Jensen är etolig och skeptiskt till att lista hur smarta hundar är. En anledning till detta är att det inte finns något sätt att mäta hur smart ett djur är.

Den senaste tiden har mängder av tidningar publicerat en lista på de hundraser som sägs vara de smartaste. Etolog Per Jensen tycker det finns faror med sådana listor eftersom intelligens hos djur inte är mätbart.

Läs mer
Nyheter, Poddradio


Hedrad hund i attacken

En hund avled i attacken på Drottninggatan under Fredagen. Hör en intervju med Markus Krantz som skapade en minnesplats på gatan.

Läs mer
Nyheter, Poddradio

Ormen extra farlig nu


Det varma vädret har väckt ormen vars bett är extra farlig på våren och din hund kan dö om du inte hanterar ett ormbett rätt. Veterinär Ulla Björnehammar förklarar vad man bör tänka på om hunden blir biten.

Läs mer
Nyheter, Poddradio

Mora IK sköt smällare

Många hundägare har vittnat om att deras hundar blev rädda på lördagskvällen då Mora IK sköt fyrverkerier. En av dessa var Louise Eriksson.

Läs mer
Nyheter, Webb-TV

Gröna Lund skrämde Bella

Mia Palenque försöker träna bort Bellas ljudrädsla men varje gång någon skjuter försämras hennes ljudrädsla igen.

Den 4e februari firade Gröna Lund med ett fyrverkeri. En halv mil därifrån skrämdes Bella av smällarna.

Läs mer
Nyheter, Webb-TV

Tivolit ber om ursäkt


Nu ber Gröna Lunds pressansvarige Annika Troselius alla Stockholms hundägare om ursäkt genom Hundetablissemanget.

Läs mer
Nyheter

En spaniel vinnare av Crufts

<span>Jason Lynn från Preston med Miami, Amerikansk Cocker Spaniel, vinnare av best in show på Crufts 2017.</span>

Den Amerikanska cocker spanieln "Afterglow Miami Ink" tog hem best in show på Crufts i helgen. 

Läs mer
Nyheter

Rallyns championat-regn

Catharina Steen tog rallylydnadschampionat med Border collien Quincie, Revalill's Let's Go Quincie, den 22 januari.

Denna helg har de första rally-championaten delats ut till åtta ekipage, men resultatmässigt sticker Catharina Steen och hennes tik Quincie ut.

Läs mer
Tävling

Byt klubb innan tävling

Den som funderar på att byta klubb bör göra det nu, om det inte är så att du tävlar i rallylydnad. 

Läs mer
Webb-TV

Tips från vinnaren

Malin Granqvist visar runt i sin skåpbil där hon får plats med tio draghundar.

Malin Granqvist kom 26,1 sekunder före 2:an på SM i Söderhamn och vet hur man blir bra på drag.

Läs mer
Nyheter, Podd


Första startklassen

I kväll arrangerade Hallsbergs brukshundklubb den första startklassen enligt de nya reglerna. I podden intervjuas domare Emelie Hörman.

Läs mer
Reportage


Första officiella tävlingen

Cirka en halv timme in på det nya året gick Emma Wallin och blandrastiken Bobbo över startlinjen för att göra det historiska söket i nose work.

Läs mer
Nyheter

Försenade regelböcker

De nya reglerböckerna fanns inte i SBKs shop vid nyår och elitregelböckerna väntas komma ut först i februari.

Läs mer
Nyheter, Poddradio

Tävla nose work officiellt

Miniature American Shepherd-tiken Cola, Oaktoft Cola, tränar nose work med matte Carina Berglund.

Om bara några dagar kommer det finnas möjlighet att tävla officiellt i nosework. Den 1 jan 2017, är sporten från Amerika Sveriges nya hundsport.

Läs mer
Nyheter

Premiär för Sveriges hundnyhetstidning


Hundetablissemanget hade den 1 april premiär i hela Sverige!
Tidningen riktar sig mot alla hundintresserade och är något unikt då det är Sveriges första tidning med gratis nyheter från en oberoende redaktion med fokus på hunden!

Läs mer
Webb-TV


Vackrast på Gotland

I helgen samlades drygt 1 300 hundar på Gotland för att avgöra vem som var mest rastypisk.

Läs mer
Reportage, Webb-TV, Podd-radio


Hon löptränar din hund

Pernilla Bergqvist är maratonlöparen som motionerar stressade Stockholmares hundar, men för henne är det nästintill en religion.

Läs mer
Nyheter

Lex Maja gäller hund


Riksdagen vill ge vårdpersonal rätt att bryta sekretess för att hjälpa djur, men någon färdig lag finns ännu inte.

Läs mer
Helgtips! Podd-radio

Promenera för hundar


På söndag, den 7 maj, kommer organisationen Hundar Utan Hem arrangera promenader runtomkring i hela Sverige för att samla in pengar till hemlösa hundar.

Läs mer
Sök Sökhjälp

Tipsa redaktionen


SM för agilityhundar


2019 års vinnare av SM i lydnad & rally


Vidare i lydnadsfinal


Nytt rekord för Jakthundsdag




Grattis Hundetablissemanget





Lös hund kan avlivas


Bok om sociala tjänstehundar


Bäst Var-Dag






Länk till SVT:s dragsändning


SM i Nose Work




Till VM i drag



Annons

MyDOG i Göteborg





Hundmässa i Stockholm



Många vinnare i helgen




Följ SM-resultaten





Isle of Dogs






Ormen vaken igen



Helgtips
Cruft's livesändningar


Häftig SM-vinst





Facebook




Drag SM




Copyright: TidningenHundetablissemanget